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面对癌症年轻化,我们该怎么办?
作者:小编 时间:2019-12-19 11:01:35

今年下半年,发生了太多令人惋惜的事,先是韩国女明星崔雪莉、具荷拉相继自杀。然后是高以翔录节目过程中倒地不起,紧接着美国21岁说唱歌手Juice Wrld在机场突发癫痫猝死,“北京队长”吉喆也因肺癌去世,歌手张咪、吾恩在社交媒体上宣布自己患癌。这一连串的事情发生的太快,快到让人有些不敢相信,什么时候疾病已经开始缠上年轻人了呢?逝者已矣,希望大家从这些事件中感受到的不仅只是感到震惊和痛惜,还要从他们身上吸取到一些经验教训。


为什么癌症越来越普遍,且趋于年轻化?


癌症看似有很多诱因,比如熬夜、压力、生闷气、生活不规律等等。但,这些只能算作诱因,并不是直接原因。癌症是很不讲道理的,也许你认认真真生活他却偏要找上你。就比如开头提到的古风歌手吾恩,他每天早睡早起,饮食也很规律健康,从他发的微博更能看出他是个乐观坚强的男孩子,简直就是养生文章中的“标杆”。结果呢?他才三十五岁不到,就被确诊患上了胃癌,还是恶性度非常高、非常“凶猛”的胃印戒细胞癌。吾恩的生活习惯可以说比小编身边大部分朋友都健康,但是还是被癌症“选中”了。


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你可以说这是一个特例,不过大家可以想一想,开头提到的那些明星们虽然比平常人辛苦一些,但是他们有比普通人优越太多的经济条件,有专门的营养师帮他们管理饮食,首先吃的饭菜就比普通人健康太多。至少不会像我们这样,隔三岔五点个外卖,炸鸡奶茶不离手。其次明星为了上镜都会长期健身,更不用提吉喆这样的专业运动员,我们普通人有几个能坚持健身的?还不是办了年卡就扔在抽屉里吃灰。这样看来,比我们活的健康的多的明星们都无法逃过癌症的魔爪,何况普通人呢?只能说肿瘤形成有遗传因素和基因突变概率在,往往是防不胜防的。


而真正导致患癌病人越来越多的原因之一是:现代人在致癌物中的暴露强度和暴露频次越来越高。


比如:难以避免环境中的空气污染、煤焦油、苯、甲醛等挥发性气体,吃的烧烤中的致癌物苯并芘,腌制食品,一些深加工食品,这些都是现代生活中难以避免的致癌物,还有林林总总更多的2类致癌物。


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排名前十的一类致癌物


而随着经济水平改善,或在经济相对富裕地区,人们对上述食品和环境中的致癌物暴露会更多。同时饮食更加油腻、高糖,造成了肥胖、糖尿病病人也多,而肥胖、糖尿病本身也是很多肿瘤的危险因素。


尽管通过改善卫生条件以及主动免疫措施,一些微生物(比如病毒)导致的癌症得以控制和减少,但总体上癌症发生率还是不可避免的呈现上升趋势。


所以说也不能一味地苛责年轻人们不珍惜生命,生活习惯太差等等,他们从小就处在一个“被污染了”的大环境里,空气污染、快餐外卖风靡全国、996的工作制度都让他们没法健康。大家可能觉得和老年人相比,年轻人的抵抗力一定更强,生了病也不是什么大不了的事。其实不是的,在癌症面前恰恰相反,年轻人的正常细胞就比老年人要活跃,癌细胞只会更活跃。癌症发病越早,病情发展就越迅猛,预后就越差。这也是为什么日本统计的癌症五年生存率中30岁以下女性的乳腺癌生存率反而比中老年人更低。


我们该怎么办?


一.尽量避免或减少致癌物暴露


比如上文提到的一类致癌物,酒精、烟草、槟榔以及含这些成分的制品,我们一定要能避则避。既然知道这些东西不好,我们就要尽可能避开,不要以身试法,也别觉得“我就喝/抽一点点”,这种话只能算是掩耳盗铃,许多致癌物尤其是1类致癌物并没有安全剂量。


建议:

每天摄入足量的蔬菜及水果,吃够25种食物,尽量多吃全谷类和豆类;


控制自己,做到不吸烟和不饮烈酒,远离烟草制品、二手烟及酒精;


饮食上遵循少油少盐的健康饮食原则;


二.做好定期防癌体检


前面咱们已经说了,肿瘤形成有遗传因素和基因突变概率在,这种情况只能通过定期的癌筛检查来控制了,如果您觉得体检这玩意儿就是瞎浪费钱的话,我们可以先来看一组“有趣”的数据,就拿生活中比较常见的胃癌举例。


胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一,在我国其发病率居各类肿瘤的首位,每年新发现约40万胃癌患者,胃癌病人死亡率更是欧美发达国家的4-8倍。而邻国日本的国民平均寿命高达84岁,是世界靠前的长寿之国——这很容易让人误认为,日本是一个很少受病魔侵袭、极度健康的国家,但恰恰相反的是,日本的胃癌发病率比中国还要高,为29.85(每十万人),更是美国的7倍多。


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从数据上看,胃癌应该严重影响着日本的国民健康。但另一个戏剧性的事实是:日本的胃癌痊愈率高达80%,在世界各国中鹤立鸡群,一枝独秀。

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小编认为造成这一现象的原因有三点:


①日本胃癌发病率高不仅和他们的饮食习惯有关,还和他们肿瘤的检出率和诊断率高有关。


②日本人健康管理的意识强,有定期体检的习惯。


③日本医疗水平领先全球。


关于肿瘤,我们都知道越早发现、越好治疗。早期的肿瘤像一颗芽,生长的范围本身就局限,怎么切总体效果都是好的;而晚期就像失控蔓延的藤蔓,会四处转移扩散,水平高的医生也只能尽力而为保证肉眼下的根治,难保肿瘤枝叶全部被清除不复发。希望通过我们的科普能提高大家的健康意识,不管是年轻人还是老年人,都一定要珍视自己的生命,有健康才有未来!


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秋元 哲夫 部长/教授
粒子线医学开发领域长
东医院 副院长(教育担当)<
擅长:放射线治疗,质子治疗,临床试验,化学放射线疗法,放射线生物

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