虽然都说是肩膀痛，但也有僵硬、发麻等各种各样的症状。首先需要自我检查！关于肩膀疼痛的症状和疼痛的原因及50多岁的人多见的五十肩，本篇为您详细解说肩膀疼痛的应对方法和预防方法。

肩膀有各种各样的疼痛

肩膀是活动双臂和举起手时的重要部位。肩膀疼痛不仅会影响运动和工作，甚至会影响穿衣服、做家务等日常生活中不经意的动作。

肩膀疼痛的情况多种多样，主要有以下症状：

·经常肩膀痛

·活动时肩膀会痛

·睡觉的时候肩膀痛

·肩膀僵硬

·肩膀酸痛

·活动时肩膀剧痛

·什么都没做，肩膀却发酸

·夜间因为肩痛睡不着，经常醒着

·运动时疼痛等

肩膀痛的原因

肩膀是人类关节中活动幅度最大的部分，几乎可以向各个方向运动。为了支撑这样的动作，肩膀由3个关节、腱板、韧带、肌肉、滑液包（使动作平滑的液袋）复杂地组合而成。

但是，随着年龄的增长，构成肩膀的部位会逐渐衰退。另外，运动量减少等活动肩膀的机会变少的话，血液循环变差，柔软度下降，容易受伤。

接下来，为大家讲解导致肩膀疼痛的各种原因和疾病。

四十肩和五十肩（肩关节周围炎）

四十肩或五十肩也被称为肩关节周围炎，特征是在某一时刻突然发作。虽然名称不同，但实际上都是同一种病，40多岁发病的叫四十肩，50多岁发病的叫五十肩。在医学上，被称为特发性肩挛缩或特发性冻结肩。

四十肩和五十肩很容易与肩酸混淆，其实是两回事。关于四十肩和五十肩，在后面的项目中做更详细的解说。

肩周炎

肩酸是肌肉紧张和血液循环恶化引起的疼痛和僵硬。由不良姿势、压力、运动不足等引起。肩膀、脖子、根部、后背会感到疼痛和僵硬，还会恶心和头痛。

肩周炎可以通过按摩疗法、运动疗法、温热疗法、药物疗法、静养疗法等进行治疗。

肩峰下肩袖综合征

肩峰下肩袖综合征是指肩峰下滑液包（起到缓冲作用的部位）发炎，导致肩膀疼痛的疾病。原因被认为是骨头之间、韧带、肌腱、软骨摩擦或碰撞。

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