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发祥于日本的森田疗法,旨在接受“真实”
作者:JMT日本医疗 时间:2021-09-15 09:04:44

森田疗法是精神科医生森田正马(1874 ~ 1938年)在1919年发明的。西方的精神医学致力于“排除”不安和恐惧的感情,而森田疗法则是以“接受”它们为主要目的的精神疗法。森田担任精神医学讲座第一任教授的东京慈惠会医科大学,现在在附属第三医院附设的森田疗法中心(东京都狛江市)治疗各种精神疾病患者。就此,我们采访了中心负责人中村敬(该院精神神经科教授)。

 

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▽接纳不安和恐惧

 

森田疗法适用于强迫性障碍、社交焦虑障碍、恐慌障碍、广场恐惧症、全面性焦虑障碍、身体表现性障碍等神经症性障碍。这些患者的共同点是内向、胆小、过度敏感、担心、完美主义、理想主义等神经质性格。基于神经质性格的“应该这样”“不应该这样”等思考,会带来不安和各种症状的“束缚”。

 

森田疗法的目标是,将自己内心的不安和恐惧作为“真实存在”的状态来接受和容忍,从而打破“束缚”。最近针对长期的抑郁症状、不上学、家里蹲的人也开始实施。

 

▽不安的背后是生的欲望

 

住院的森田疗法分为4个阶段。第1期是约1周的“卧褥期”,在昏暗的单间里睡觉。除了送饭的护士和前来巡诊的医生之外,没有任何对话。网络就不用说了,电视、音乐、书、手机都不能带。中村中心负责人表示:“刚开始的几天因为平时的疲劳而睡得很好,但不久就会回顾过去的自己,被后悔的念头所折磨,或是考虑到未来而感到不安。但是过了这个阶段,无聊感就会激发你的行动欲望。”

 

第2期是房间的整理、木刻等一个人默默地努力工作“轻型工作期”,第3期是患者之间进行合作的照顾动植物等的“工作期”,第4期通过外出过夜等为回到社会生活的“社会回归期”。

 

中村医生说:“不安和恐惧是想要活得更好的人本来的“生的欲望”的反证。两者是表里一体的。治疗的基本原则是将“生的欲望”转化为建设性的行动,而不是对抗焦虑和恐惧。”


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粒子线医学开发领域长
东医院 副院长(教育担当)<
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