抑郁症的特征和症状

抑郁症主要有以下症状。

·烦躁、焦躁感

·热情低下、漠不关心

·喜悦等感情变淡

·不再在意外表和服装

·注意力不集中，容易出错

·失眠、过度睡眠、睡眠障碍

·对未来失去希望，悲观情绪增加

·自己难以做出决断

如上所述，抑郁症的症状多种多样，严重程度也因人而异。

如果上述症状持续，影响到工作和日常生活，请尽早就医。

患上抑郁症时的应对方法

在医院接受适当的治疗

如果觉得自己“可能患上了抑郁症”，最重要的是尽早到专业的医院就诊。

事先调查一下附近的精神科、心理科、心理诊所等医院。

迄今为止没有接受过精神科或心理治疗的人，可能会感到不安或提不起勇气。

但是，抑郁症如果在早期就开始适当的治疗的话，症状就容易改善，在早期就可以恢复正常的日常生活。

第一次去医院的时候可能会感到不安，但这和普通的内科就诊几乎没有区别，所以还是尽早就诊吧。

另外，你也有可能无法很好地向医生解释抑郁症的症状。

在这种情况下，你可以把自己的症状写在纸上，或者让了解症状的家人或朋友陪着你。

好好休养

抑郁症的症状很痛苦的时候，好好休息比什么都重要。

患上抑郁症并不是因为软弱，也不是因为不够努力，所以没有必要产生“我是软弱的人”的负面想法或悲观。

休息并不是坏事，首先要让身心得到充分的休息，恢复精力。

另外，在休养期间请有意识地纠正生活习惯。

在固定的时间吃饭、沐浴阳光、晚上睡觉，只要做好这些基本的生活习惯，症状就会得到缓解。

总结

这次介绍了高敏感族和抑郁症的关系、高敏感族容易得抑郁症的理由、应对方法等。

高敏感族纤细敏感的性格，导致抑郁症的例子并不少见。

不要认为“心情好就能治好抑郁症”，如果身心出现异常，请尽早去精神科或心理科就诊。

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