首先,能使癌症迅速恶化的食物是否存在呢?
如果有这么危险的食物,首先要对致癌性物质进行分类。
被证明有很高的致癌风险的特定的食物,目前IARC(国际癌症研究机构)将“对人类有致癌性”的物质进行了分类。只有加工肉(培根、香肠、火腿等)。
也就是说,在国际上,被高度怀疑会增加患癌风险的食物除了“加工肉”以外别无其他。
而且,即使是加工肉,长期过度食用的话,大肠癌等的风险才会增加15~20%左右,因此不会迅速加快癌症恶化。
当然,包含芝士蛋糕在内的乳制品和其他酸性食品,并没有被认定为是“致癌性食物”。
因此,我认为标题中所说的“能迅速加快癌症恶化的食物”是不存在的。
接下来是关于乳制品是否会使癌症恶化的问题。
像我在以前的视频中说的那样,并没有证据表明多摄取乳制品会增加癌症的风险。
例如,在以2万以上的日本女性为对象,对饮食内容与乳腺癌发病风险之间的关系进行调查的前瞻性研究中,摄取牛奶和乳制品多的“乳制品型”饮食的女性,并未发现其乳腺癌发病风险的增加或减少。
也就是说,乳制品和乳腺癌的发病风险之间是没有关系的。
但是,含糖饮料(加入砂糖等的饮料)和糖分多的食物,有可能会增加一部分癌症的发病风险。
因此,并不是说所有的甜食都不能吃,但是会让血糖值急速上升的食物还是控制一下比较好。
那么,奶酪蛋糕如何呢?
奶酪蛋糕的含糖量,每个大概有15~20g,不是很多。
奶酪蛋糕和其他的蛋糕相比,控制了小麦粉和白砂糖的使用量,是糖分较少的蛋糕。
顺便说一下,在米饭中,每份大概含有50g糖分,和米饭相比,奶酪蛋糕的含糖量很少。
另外,奶酪蛋糕显示进食后血糖值上升的程度的GI值(血糖生成指数)是63,和高于80的白米饭、面包、乌冬面等相比,是比较低的。
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